いやー、暑いです。
暑すぎます。
外出る気にもなれません。
通勤時の外出だけで汗だーらだらの、ベッタベタです。
そんな夏がくるたびに思い出すのが、
訪問看護をしていた頃のこと。
他の訪問看護師が同じかはわかりませんが、
私の場合、1日あたり最低1件、最大で5件の入浴介助がはいってました。
1日あたり平均7-8件訪問してる中で、それなりの割合を占めていた入浴介助。
遠慮なく全身観察、皮膚トラブル等のチェックや処置、体調確認などもできますし、
みんな気持ちよくすっきりするので感謝されますし、きれいになるのは私も嬉しい。
なので、私的には好きな援助のひとつですが。
いかんせん、夏はきつい!!
移動は自転車で全力疾走し、汗びっしょり。
訪問先のご自宅に入ったら、
エアコンでガンガンに冷え切っているために一瞬で身体が冷えるか、
エアコンついてなくて灼熱地獄かの場合がほとんど。
からの、衣類着用したままでの密室浴室での入浴介助。
しかも感染対策でマスク着用。
いやー。
どんだけスポーツドリンクや経口補水液などのんでても、熱中症なりかけてましたね。
そんなわけで、夏は夏用の訪問看護グッズというか、夏対策グッズを用意してました。
それをちょっとご紹介します！
夏の訪問看護 必需品！
経口補水液、スポーツドリンク
言わずもがなです。
経口補水液って、美味しく感じたら脱水というと言われてると思いますが。
夏だけは毎日飲んでも美味しかったですね。
他にもお茶とか塩分取るようにしてたんですけど。
どんなに水分とってても、トイレ回数はむしろ減ってましたからね。
なんらかの、スポーツドリンクや経口補水液は必須です。命に関わります。ええ。
ちなみに私は箱買いしてました！そのほうが安いから！
あと、意外とパウチタイプがかさばらなくてゴミも小さくなってべんりでした。
帽子
自転車で漕いでる間、眩しいし、日に焼けるし、とにかく暑いし、ということで帽子も必須です。
つばが広いのはもちろん、
耳と首も日に焼けないような形状がいいです。一瞬で焼けて痛くなります。
あとは、自転車移動の方は、万が一風で飛ばされてもいいように紐とかがついてると良いですね。
意外と、下から煽られて帽子吹っ飛んでいきます。
あと、あっという間に汗でぐちゃぐちゃ、汗染みもできますので、
自宅で洗濯できることと、
ワンシーズン使い捨てでも心が傷まない値段のものを買うことをおすすめします。
私が当時使ってたやつはもう販売してなかったですが、こんな形のものを使ってました。
ラッシュガード
こういう、プールでも使えるようなのでもいいですし、
ユニクロとかでも良いと思います。
私は、最初はネットで買ってましたが、
最終的にはユニクロになってましたね。
最寄り駅に店があって、ふらっと買いに行けたので。（笑）
チャックを上まで上げれば、首や口あたりまで隠せること、
手背まで覆い隠してくれる形のものがおすすめです。
こういうアームカバーを使う人もいましたが、
私的には着脱が面倒で、1-2回使ってやめました。あと、片方無くしたので使いたくても使えなくなりました。笑
冷えるタオル
自転車漕いでるとあっという間に乾きますが（笑）
入浴介助ついでに濡らさせてもらったり、
移動途中のトイレや公園で濡らしたり。
汗拭きにもなりますし、
冷たくなって涼しいですし、
濡らせばいいだけっていうのが楽で、
ちょくちょく使ってました。
首の日焼け防止にもなるので便利です。
サングラス
スポーツ用のとか、自転車用のとか色々ありますが、
かごにポイッと入れておくことも多く、
レンズがあっという間に傷ついてしまうので、
安くて、それなりのサングラスでいいやと思って買ってました。
私の周りはおんなじ感じで、ティアドロップタイプの1000-2000円で買えるものを使ってる方が多かったですね。
同僚のおすすめ
私的には使いづらく、あんまり使用しませんんでしたが。
同僚はこんなのも使ってました。
アイスネックバンド
冷蔵庫で20分くらい冷やすか、
冷水で30分くらい冷やすと、
また固まって冷たくなって良いようです。
私の場合、一日中出ずっぱりで、昼休憩に事務所に戻れないことがほとんどでしたので、
昼に冷やし直すとかができず、
すぐに温まって使えなくなってしまったので、使いませんでした。
訪問件数的に多少余裕があって、
ちょくちょく事務所に戻れるような方にとっては便利かもしれません。
アイスベスト
ラッシュガードの下に着けてる人がいました。
こちらは、微温くなったら保冷剤の交換が必要です。
ということで、事務所に戻れない私は保冷剤が交換できず、
あっという間に微温くなり、
ただただ無駄に重くて暑くなるという現象が起こりそうだったので、使いませんでした。
夏用インナー
着てると涼しい！ベタつかない！っていう人もいました。
私的にはあんまり変わらなかったですね。
強いて言うなら、インナーは綿素材にしてました。
化学素材使ってるやつを着て、汗だっくだくかくと、
汗疹とか皮膚トラブル起こしやすかったんですよねぇ。
最後に
いかがでしたか？
以前、看護師におすすめグッズとして、仕事物品の紹介もしましたが。
夏の仕事中、
特に訪問看護をしてたときの必需品をご紹介してみました。
移動手段や訪問エリア、訪問件数などによっても人によって対策は色々あると思いますが。
とにもかくにも熱中症、日焼けに気を付けていければよいのかなと！思います。
訪問看護をされてる方はもちろん、看護師の皆さん、この記事を読んでくださった皆さん、
身体に気を付けて、
熱中症予防などできる対策はとりながら、
お仕事頑張っていきましょうね！
では！
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